jueves, 20 de enero de 2011

PINTADO DE VEREDAS CON MENSAJES PREVENTIVOS DE CONSUMO DE ALCOHOL

La Unidad de Salud Mental de la Secretaría Regional Ministerial de Salud y la Dirección de Tránsito de la Municipalidad de Punta Arenas inauguraron el pintado de veredas con mensajes preventivos de consumo de alcohol en las cercanías de las discotecas de Punta Arenas. La actividad se enmarca dentro del cierre anual de la Estrategia Regional de Alcohol denominada “Cada carrete tiene su historia… elige la tuya”. La innovadora medida se implementó en 14 esquinas de la ciudad.


El objetivo es sensibilizar al público joven respecto de los factores asociados al consumo riesgoso de alcohol, los que claramente se podrían ver exacerbados durante las fiestas de fin de año.
La Seremi de Salud, María Isabel Iduya, expresó que “el día de hoy presentamos las pinturas de veredas con mensajes preventivos, actividad innovadora, que busca causar impacto en la población puntarenense, y cuyo objetivo, en lo inmediato, es reducir la cantidad de accidentes producto del consumo excesivo de alcohol durante las fiestas de fin de año”. La autoridad de Salud indicó que la iniciativa busca difundir, entre otras cosas, una celebración de fiestas de fin de año sin consecuencias que lamentar, instalando en los jóvenes, una conciencia para festejar responsablemente.
Según las estadísticas presentadas por la Sección de Investigación de Accidentes en el Transito (SIAT) de Carabineros de Chile, durante las fiestas de fin de año de 2009 se registraron dos atropellos y dos choques, dejando como resultado 6 lesionados y 3 muertos. Hay que mencionar que las estadísticas del 2009 indican que en Magallanes los accidentes por causa directa del consumo excesivo de alcohol fueron 114, dejando como consecuencia 127 lesionados y 5 personas fallecidas, todas ellas jóvenes.
El Secretario Técnico Comunal de Seguridad Pública de la Municipalidad de Punta Arenas, Claudio Carrera, explicó que la “prevención del consumo de alcohol es un tema de todos y que la modificación de conducta parte por tratar de instalar un tema de discusión, mas allá de hablar de forma negativa del alcohol, sino que hay que tratar de modificar la conducta asociándola a las consecuencias que tiene y eso es lo que se ha hecho con estos indicadores de mensajes preventivo”.
Estrategia Regional de Alcohol
La Estrategia Regional de Alcohol denominada “Cada carrete tiene su historia… elige la tuya” este año contempló la realización de un spot preventivo y mensajes radiales sobre el consumo excesivo de alcohol, los cuales fueron exhibidos en diferentes medios de comunicación, además de ser proyectados, durante estas semanas, al interior de la mayoría de discotecas de nuestra ciudad. Esto se complementó con la distribución de calendarios de bolsillo, los cuales fueron repartidos en las entradas de las discos, principalmente durante el mes del aniversario patrio. A esto se sumó, la impresión y distribución de recordatorios de cambio de aceite con mensajes enfocados en la prevención.
Para el desarrollo de esta estrategia se contó con el apoyo y sugerencias del Consejo Asesor Consultivo de Salud Joven, liderada por la Autoridad Sanitaria Regional; y de la mesa de alcohol dependiente del municipio.

sábado, 8 de enero de 2011

Salud mental: cómo mantener su salud emocional


¿Qué es buena salud emocional?

Las personas que emocionalmente son sanas tienen control sobre sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Se sienten bien consigo mismas y tienen buenas relaciones interpersonales. Pueden poner los problemas en perspectiva.


Es importante recordar que personas que tienen buena salud emocional algunas veces tienen problemas emocionales o enfermedades mentales. La enfermedad mental con frecuencia tiene una causa física tal como un desequilibrio químico en el cerebro. El estrés y los problemas en la familia, trabajo o el colegio a veces pueden desencadenar una enfermedad mental o hacer que esta empeore. Sin embargo, las personas que emocionalmente están sanas han desarrollado maneras de hacerle frente al estrés y los problemas. Ellas saben cuándo necesitan buscar ayuda de parte de su médico o de un asesor psicológico.


¿Y con respecto a la rabia?
La gente a veces no sabe cuál es la causa de su rabia, cuánta rabia están llevando por dentro o cómo expresar rabia. Usted puede tener rabia en relación con ciertos eventos, consigo mismo o en relación con las acciones de las demás personas. Además, muchas cosas pequeñas pueden acumularse y hacerle pensar que la vida es injusta.


Si usted se da cuenta de que se está poniendo demasiado irritable o de que está tomando riesgos que no son saludables (tales como tomar alcohol en exceso o abusar de drogas) usted puede tener un problema para resolver la rabia. Es muy importante que usted hable con un médico o con un asesor psicológico acerca de cómo obtener ayuda.

¿Qué puedo hacer para evitar problemas?

Primero esté al tanto de sus emociones y reacciones y trate de entenderlas. Aprender a diferenciar las causas de la tristeza, frustración y rabia en su vida le puede ayudar a manejar mejor su salud emocional. El cuadro a la derecha le da algunos otros consejos útiles.




Consejos para lidiar con sus emociones

  • Aprenda a expresar sus sentimientos en formas adecuadas. Es importante que la gente que está cerca de usted sepa cuando hay algo que le está molestando a usted. Guardar sentimientos de tristeza o de rabia dentro de si consume energía adicional y puede causar problemas en sus relaciones interpersonales y en su trabajo o escuela.
  • Piense antes de actuar. Las emociones pueden ser muy fuertes. Pero antes de que usted se deje llevar por sus emociones y diga o haga algo de lo cual podría arrepentirse tómese tiempo para pensar las cosas.
  • Empéñese por lograr llevar una vida balanceada. Saque tiempo para hacer las cosas que disfruta. Concéntrese en las cosas positivas en su vida.
  • Ocúpese de su salud física. Su salud física puede afectar su salud emocional. Cuide de su cuerpo haciendo ejercicio con regularidad, comiendo alimentos saludables y durmiendo lo suficiente. No abuse de las drogas o del alcohol.


Fuente: http://familydoctor.org/online/famdoces/home/articles/589.html